以前と比べてぐんと電気代が高くなって冬。
皆さん、そのように節電をしていますか？
実は暖房器具は冷房よりも多くの電力を使うので、冬場は何かと電気代が高くなりがちです。
今回はそんな冬場に実践できる省エネ術をご紹介したいと思います。
冬場の暖房設定温度は２０℃がおすすめです。
エアコンの設定温度は、1℃下げるだけで消費電力を約10％抑えられると言われています。
また、暖かい空気は上にたまるため、サーキュレーターや扇風機を弱く回して空気を循環させると、効率的に部屋を暖められます。
夏場に湿度が高いとより暑く感じるのと反対で、湿度が低いと体感温度が下がり、寒さを強く感じます。
加湿器を使って室内の湿度を40～60％に保つと、同じ室温でも暖かく感じられるそうです。
加湿器がないお家はやかんでお湯を沸貸したり、洗濯物を室内干しするなども効果的です。
一番簡単なのが厚着をするという方法。当たり前ですがかなり効果的です。
ヒートテックなどの機能性インナーや、膝掛け・スリッパを使うと快適度がぐんと上がります。
特に足元は冷えやすいので、厚手の靴下やルームシューズが効果的です。
冬はお湯を使う機会が増えるため、給湯も大きなエネルギー消費源です。
シャワーは短めに、湯温は必要以上に高くしないことがポイントです。
お風呂は家族で時間を空けずに入れば、追い炊き回数を減らせます。
冬場は特に暖房や加湿器など家電の使用が増えますが、待機電力も見逃せません。
使わない家電はコンセントを抜く、スイッチ付きタップを利用するなどで無駄な電力消費を減らせます。
冬の省エネは「暖房効率を上げる工夫」と「給湯の見直し」がポイントです。
電気代の高い冬。地球にもお財布にもやさしく過ごしたいものですね。
冬は寒さ対策にエアコンや暖房器具をフル稼働しがち。気づけば電気代が夏以上に跳ね上がっている…という方も多いのではないでしょうか。
夏場の冷房で電気代が上がったという話をよく聞きkますが、実は冷やすよりも温めるほうが電気代がかかるそうです。
今回はすぐに取り入れられる「冬の節電術」をご紹介します。
暖房を効率よく使うことが、冬場の節電では最も重要です。ムダな電力消費を抑えるために、以下の２点に注意しましょう。
窓やドアからの冷気を防ぐ
窓は熱の約50%が逃げる場所。カーテンを厚手のものに変えたり、断熱シートを貼ったりするだけでも大きな効果があります。ドアのすき間にはすきまテープを貼って、冷気の侵入をブロックしましょう。
扇風機を併用して空気を循環
暖かい空気は上にたまるため、サーキュレーターや扇風機で天井付近の空気を下に循環させると、部屋全体が効率よく暖まります。設定温度を上げすぎずに済むため、電力節約につながります。
エアコンの設定温度は20℃前後が目安。1℃下げるだけでも約10%の消費電力が削減できるといわれています。また、「自動運転モード」を使うことで、必要以上の加熱を防ぎ、電力の無駄を抑えられます。
部屋全体を暖めるのではなく、「自分だけを暖める」という発想に切り替えるのも節電のコツ。
電気毛布は消費電力が非常に少なく、エアコンより経済的。
湯たんぽは一度沸かせば長時間保温でき、寝る前や在宅ワーク時にもおすすめです。
最近は1人用のコタツなんかも販売されているので、気になる方は使ってみるのも◎。
LED照明への切り替え
省エネといえばLED！白熱電球に比べて驚異の約85%の電力削減に！
導入コストはやや高めですが、長寿命かつ節電効果は抜群です。
待機電力にも注意を
冬は加湿器、電気ポット、こたつなど家電が増える季節。
使わないときは主電源をオフにする、コンセントを抜くといった工夫で「待機電力」もカットできます。
当たり前のようで見落としがちなポイントですが、「着込む」ことも節電対策の一つ。
ヒートテックやフリースなど、保温性の高いインナーや重ね着を活用すれば、室温を1〜2℃下げても快適に過ごせます。
今回は冬場にできる節電方法をご紹介しました。
電気代が気になる昨今…できることから少しずつやってみましょう！
皆さんは、冷蔵庫の中に入っている食材をどのくらい食べ切っていますか？
私は食材を調理するところまでは行くのでうが、その後子供の食べ残しなどはぐちゃぐちゃで捨ててしまうことが多いです…
日本では、まだまだ食べられるのに捨ててしまう「食品ロス」が年間約500万トンも発生ししていると言われています。
今回は食品ロスを減らすための簡単な工夫を5つご紹介したいと思います。
買ったことを忘れてスーパーで同じものを買ってしまう…我が家ではよく起こることです。
特に冷凍庫の中でよく起こる事件です。
週に１回だけでも冷蔵庫の中を確認することで、食品の買いすぎを防ぐことができ、食品ロスにもつながります。
スーパーに行く回数も減らせてお金も時間も節約になりますよ。
いざスーパーに向かうと安売りしているものが目に入り、ついつい買いすぎてしまうことも。
買い物に出かける前に買い物リスト作るといいでしょう。余計なものを買わずに、必要なものだけを購入するようにしましょう。
食品を食べるときによく「賞味期限」気にしますが、これは美味しく食べられる目安になる日にちです。大切なのは「消費期限」で、安全に食べられる目安になります。
賞味期限が切れていても食べられる食品もあるので、すぐに捨てずに匂いや見た目を確認しながら判断してみましょう。
にんじんの皮、大根の葉、ブロッコリーの茎など、実は栄養も豊富でおいしく食べられる部分です。「捨てずに使い切る」ことで、ゴミの量も減り、食材のありがたさも再確認できます。
人参の皮はよく洗ってきんぴらにしたり、ブロッコリーの茎は茹でてサラダに出すなど、美味しく食べる方法はたくさんありますよ。
一度お皿に盛り付けたものを残したとき、それをまたお鍋に戻すのはちょっと抵抗がありますよね。最初から少なめにしたり、食べ切れる分だけ盛り付けるようにしましょう。
残った分は次の日に回すことができるので、お昼ご飯が少し豪華になったり、夕食の副菜が１品増えたりといいことづくめです！
今回は簡単な食品ロスを減らすための方法をご紹介しました。
ぜひご家庭でも試してみてくださいね。
近年電気代の高騰で「少しでも電気代を抑えたい！」と感じている人も多いのではないでしょうか。
日常で節電できることはたくさんありますが、体調を崩しては元も子もないので、冷蔵庫やエアコンなど、最低限の家電は必要不可欠でうよね。
そんなときに注目したいのが「省エネ家電」です。
家電を買い替えるだけで、年間数千円〜数万円の節約になることも！
もちろんその分環境にも優しいですよね。
今回は省エネ家電の選び方をご紹介していきます。
1.省エネラベルを確認しよう
「統一商品ラベル」には製品ごとの省エネ機能（ほとんどは星５段階）と年間の年間の電気代目安が記載されています。
星の数が多いほど省エネ機能が高く、電気代が節約できるものになります。
2.年間消費電力に注目
家電の使用欄には「年間消費電力（kWh）」が記載されています。
この数字が小さいほど電気代も安くなりますので、今使っている古い家電を比較してどれくらい違うのかチェックしてみましょう。
3.自分のライフスタイルに合ったサイズを選ぶ
たとえば、大家族向けの大型冷蔵庫は便利ですが、1〜2人暮らしには無駄が多くなることも。無駄なく使えるサイズと機能を選ぶことが、結果的に省エネにつながります。
4. 買い替えのタイミングを見極める
10年以上使っている家電は、買い替えるだけで大幅に電気代を削減できる可能性大。故障を待つより、電気代を見直して早めに切り替える方がお得になるケースもあります。
いかがでしたでしょうか。
最新の家電には旧型のものにはない便利な機能が付いていることも多いので、生活の質も上がるかもしれません。
もしおうちにある家電が壊れかけている、もう十年以上使っているということがあれば、買い替えを検討してみてもいいかもしれませんね。
私たちの生活を便利にしてくれているプラスチック。
しかし、その多くは使い捨てにされ、環境に悪影響となっています。
プラスチックが分解され、自然にかえるまでには、実は数百年かかると言われています。その間に海や川に流れたプラスチックは海の生き物が飲み込んでしまったり、マイクロプラスチックとなって私たちの食卓にまで影響を及ぼしたりと、深刻な環境問題を引き起こしています。
今回はそんなプラスチックをできるだけ減らす生活の工夫をご紹介したいと思います。
一番簡単にできるプラスチック削減はマイバックを持ち歩くことです。
コンビニやスーパーでもらうレジ袋は、1人1回分は少ないのですが、積み重なるとかなりの量になります。
みんなが日常的にマイバックを持ち歩くことで、レジ袋の量をかなり削減することができるでしょう。
ペットボトルやプラスチックの使い捨てコップも、積み重なればかなりの量になりますね。
出先でついつい買ってしまうペットボトルをやめて、お茶を持参することで節約にもなりますよ。
洗剤やシャンプーなど、詰め替え用のパッケージを使うことで、プラスチック容器の使用を減らすことができます。最近ではおしゃれな詰め替えボトルも販売されているので、インテリアとして楽しめるかも。
リサイクルは大切ですが、それよりもまずは「ごみを出さない」「繰り返し使う」ことが重要です。買い物の前に、「これは本当に必要？」と立ち止まって考えるクセをつけましょう。
歯ブラシ、カトラリー、ラップなど、日常的に使っているものの中には、竹製やシリコン製など環境にやさしい代替品が多数登場しています。少しずつ置き換えていくのも一つの方法です。
今回はすぐにでも実践しやすい、プラスチックごみ削減方法をご紹介しました。
皆さんは、「ゼロウエスト」という言葉を聞いたことはありますか？
直訳すると「ゴミをゼロにする」という意味ですが、実際の生活でそんなことが可能なの？と思う方も多いはず。
この記事では、ゼロウェイストの基本と、無理なく始められる実践方法をご紹介します。
ゼロウェイストは、できる限りゴミを出さず、資源を循環させて使うライフスタイルのことです。
アメリカの活動家ベア・ジョンソンが家族とともに取り組んだことがきっかけで、世界中に広まりました。
ゴミを出さないというと極端に聞こえるかもしれませんが、大切なのは「できる範囲で減らしていく」こと。完璧を目指すのではなく、意識を持って行動することが第一歩です。
ゼロウェイストの実践には「5R」という考え方がベースになっています：
Refuse（断る）：不要なものを受け取らない。例：コンビニのスプーンや過剰包装。
Reduce（減らす）：持ち物や消費を見直して、必要最小限にする。
Reuse（再利用する）：繰り返し使えるものを選び、使い捨てを避ける。
Recycle（リサイクルする）：どうしても使い捨てになるものは、きちんと分別してリサイクルへ。
Rot（堆肥化する）：生ごみなどはコンポストなどで土に返す。
この5Rを日常に取り入れることで、少しずつゴミの量を減らしていくことができます。
ゼロウェイストは、生活をがらりと変える必要はありません。次のような小さな習慣から始めるのがおすすめです
マイバッグ・マイボトルを持ち歩く→ペットボトル飲料を買うと、どうしてもごみを出すことになってしまいます。 なるべくマイボトルを持ち合ういて、ペットボトルは買わないようにしましょう。
詰め替えができるお店を活用する（量り売りショップや自然食品店など）→シャンプーや洗剤などは、詰め替えができるものを購入すると、ごみを減らすことができます。
マイバックを使って買い物する
→お買い物の時にもらうレジ袋は、再利用できますが最終的にはごみになってしまいます。
使い捨てから繰り返し使えるものに切り替える→最近はやっている「繰り返し使えるラップ」や紙ナフキンを布ナフキンにするなど、いろんな方法があります。
コンポストを始めてみる（ベランダでもできるタイプあり）→コンポストとは、家庭から出るごみで肥料を作る方法です。興味のある方はぜひ試してみてください。
今回は、ごみを出さずに暮らす「ゼロウェスト」についてご紹介しました。
できることから、ひとつづつ始めてみましょう！
「プラスチックを減らしたい」と思っても、私たちの生活には思った以上にプラスチック製品があふれていますよね。
完全にゼロにするのは難しくても、少しずつ“プラスチックフリー”を意識した生活に切り替えることは可能です。
今回は、日常でよく使うプラスチック製品の代わりになるアイテムをまとめてご紹介します。
買い物の時に、ついついもらってしまうビニール袋もプラスチックでできています。マイバックを持ち歩くことで、プラスチックごみを減らすことができます。
外出先でのどが渇いて、ついペットボトルを買ってしまいがちですが、マイボトルにお茶を入れて持ち歩けばプラスチックごみを減らすことができます。
さらにお金の無駄使いも減らせて一石二鳥ですね！
日常的に使用するラップも、100円ショップなどにも売られているシリコンラップを使えばプラスチックごみを減らすことにつながります。
かわいい柄のものもあるので、自分のお気に入りのラップを探してみてください。
液体ソープは、プラスチックボトル入りがほとんど。代わりに固形のシャンプーやせっけんを使うと、容器もいらず長持ちするのでコスパも◎。
毎日使う歯ブラシもプラスチックでできています。これを竹製のものに変えるだけで、エコにつながりますよ。意外と磨き心地もいいので、ぜひ試してみてください！
カフェやレストランでもらうプラスチックのストロー。マイストローを持ち歩くことでエコにつながります。
おすすめはステンレスのストロー。長持ちだし、衛生的にも◎。
お子様にはシリコン製のストローも、使いやすくておすすめです。
今回はプラスチックフリーにできる代替えアイテムを紹介しました！
とはいえプラスチックは私たちの生活と切っても切れないものです。
できることから少しづつ始めるようにしましょう。
毎日の通勤。実は、生活の中でも意外と環境に負荷をかけている部分のひとつです。特に自家用車を使った通勤は、CO₂排出や交通渋滞、騒音など、さまざまな課題を抱えています。
そこで今回は、エコの視点から通勤を見直す方法として、「自転車通勤」「公共交通の活用」「マイカー通勤」の3つの選択肢をご紹介します。
都市部を中心に見直されている自転車通勤。CO2排出量ゼロのエコな通勤方法です。
■自転車通勤のメリット
■気をつけたいポイント
電車やバスなどの公共交通は、一人当たりのCO2排出量をぐっと減らせる移動手段です。
■公共交通のメリット
■気を付けたいポイント
最近はフレックスタイムの導入で、混雑した電車に乗らなくても通勤できるようになってきたようですね。
マイカー通勤はCO2の排出量が高く、エコな通勤方法とはいいがたいですが、地域や仕事によってはマイカーでしか通勤できない方もいると思います。
■リモート勤務のメリット
■少しでもエコにつなげるためには
はエコな通勤方法について書いてみました。
会社やお住いの地域によってできないこともあるかと思いますが、できることから始めてみてください。
近年電気代が上がっていて、家計に大打撃…！
何とかして電気代を節約できないものか、と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、気になる夏場の電力消費家電のランキングと、省エネ術をお伝えしたいと思います。
１．エアコン
２．冷蔵庫
３．照明
実はこの3つで全体の約6割の電力を使っているんだそう。
特に１位のエアコンは、全体の35～40％ほどの電力を使用しています。
この３つの電力を抑えることができれば、かなり節電になるのではないでしょうか。
それでは気になる節電方法をみていきましょう１
エアコンは消費電力も激しいですが、近年の夏にエアコンを使用しないのは命にかかわるので、極端な節電は絶対にやめましょう！
その中で上記4点を実践してみてはいかがでしょうか。
個人的には、日当たりの良い窓を覆うのがおすすめです。
我が家では出かける時は3つある窓のうち、一番日当たりのよい窓のシャッターを下ろしてしまうこともあります。
そうすると、エアコンを消して数時間後に帰ってきても部屋の気温が熱くならないのです！
ぜひ一度試してみてください。
夏場は気温が高く、冬に比べて食品も傷みやすい季節です。
いつも以上の冷蔵庫が活躍するのですが、ものを冷やす量が増えると、消費電力も上がってしまします。
冷蔵庫を使わない生活は現代人には難しいですが、食品はできるだけ冷めた状態でいれたり、未開封の缶詰などの常温でも保存のきく食材は冷蔵庫にいれないなど、工夫をしましょう。
照明の節電ほどシンプルなものはなかなかありませんが…
「極力使わない」のが一番です。
特に夏場は電気を明るくするとその分気温も暑く感じてしまうので、暗い方が涼しくすごせます。
しかし、おうちでお仕事している方などはどうしても使わないといけない時もありますよね。
そんなときは、少し明るさを下げてみてください。
また、蛍光灯を使用している方は、LEDランプに変更するだけでも電力がおさえられますよ。
今回は夏場の消費電力をランキングで紹介しました。
「エコって何？」
ともしお子さんに聞かれたら、皆さんはどのように答えますか？
実際にどのように説明したらいいのかなかなか難しいものですよね。
そんな時には具体例を挙げてあげるといいかもしれません。
小学生でも簡単にできるエコ活動がたくさんあります。
今回は小学生でも簡単にできるエコを5つご紹介したいと思います。
昔からお母さんが子供に口を酸っぱくして言っているのが「ご飯は残さず食べなさい」ですよね。
ご飯がもったいないからという意味もありますが、お子さんの健康面を心配して声をかけているお母さんも多いと思います。
しかし、お子さんによって体の大きさが違うように、食べられる量も違いがあります。
もし学校の給食なんかで、食べるのが難しいと思うような量が出た場合は、最初から少なくよそってもらうか、自分が箸をつける前に戻して、食事が無駄にならないようにしましょうね。
歯磨きをするときにはもちろん水道をひねって水を出しますよね。
歯磨きをしている間、水道の水はしっかりと止めていますか？
最後にすすぐから、と出しっぱなしにしていませんか？
また口をすすぐときにもコップ1杯分の水で十分足りるはずです。
水を出しっぱなしにしているのは環境にやさしくないので、やめるようにしましょうね。
短くなった鉛筆、使いにくいのですぐに捨ててしまう人も多いのではないでしょうか？
そんな人には「鉛筆キャップ」がおすすめ！
小学生のお子さんがうれしいキャラクターものや、転がして占いやバトルができる遊べるキャップもたくさんあります。
1本の鉛筆を少しでも長く使う工夫をしてみるといいでしょう。
学校から配られてくるプリントって、すごい量になりますよね。
我が家では学校指定のアプリで連絡が来ることもありますが、それでも毎日数枚のプリントを持って帰って来ます。
読み終わったプリントもそのまま捨てずに裏面をメモ帳にしてみましょう。
絵をかくのが好きなお子さんは練習用に裏紙をつかうのもおすすめです。
簡単なことですが、小学生のお子さんにはなかなか難しいのが、「部屋の電気を消すこと」です。
保護者の方がどれだけ注意してなかなか実践してくれませんよね。
実際の電気代をお子さんに見せて、「これぐらいかかるから、節電しようね」と説明すると、電気を消してくれるようになったというお子さんもいるようです。
何のために、どのくらい節電するのかを分かりやすく見せてあげるのがいいのかもしれません。
今回は小学生でもできるエコを5つご紹介しました。
ご家庭でぜひ実践してみてくださいね。
